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Banana Nutritiva Empanada

Banana Nutritiva Empanada
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relogio 15 minutos relogio 2 porções
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Ingredientes

- 30g de biscoito Mousse Chocolate Zabet
- 2 bananas nanicas
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
- 10g de aveia em flocos
- 10g de castanha do para, triturada
- 10g de gergelim

Modo de Preparo

Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do para, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos.
Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.

Toque do Chef: A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esporte.

Receita enviada por: Zabet

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