Suco energético

Ingredientes

- 1 banana-prata média
- 1 colher de sopa rasa de aveia
- 3 tâmaras sem caroço
- 300ml de água
- 3 pedras de gelo

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes e salpicar canela.

A banana contem 3 açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) que combinados com fibra (aveia) dá uma rápida e substancial elevação de energia. Tâmara é um alimento altamente energético e nutritivo, muito válido em situações de convalescença. São ricas em fibra e contém uma fonte importante de minerais, especialmente potássio. São recomendadas para uma boa digestão.


Receita enviada por: Caroll Almeida